如何判斷青春期自慰是過度 能不能硬最關鍵

青春期自慰是一種非常常見的生理現象以及心理現象，但是過度的青春期自慰會給人體健康帶來很大的的影響，所以人們要學會判斷青春期自慰是否過度，併科學的減少青春期自慰次數。

適度的青春期自慰有利於身體健康，但是過度的青春期自慰卻會讓身體健康受到影響，那如何判斷青春期自慰是否過度呢？

如何判斷青春期自慰是否過度

人際關係或工作受影響

當你選擇在週五晚上自慰而不和朋友聚會，或者你因為在男廁裡釋放一番而在會議中遲到時，就說明你的癖好正在影響你的社會生活及工作，或成為你出門尋找伴侶的絆腳石，這都表明你應該調整青春期自慰頻率。青春期自慰存在著一定的危害，而影響工作以及人際交往也是其中一個常見的危害。

有射精問題

青春期經常自慰的人給自己過多特別的刺激，但在性交過程中卻興奮難再，難以勃起甚至射精。此時，就需要引起注意了。

沒辦法不去想

如果你時常因接下來何時以及怎樣青春期自慰的想法而分心，就表明你需要處理這個嚴重的行為問題了。

試圖減少次數卻失敗了

如果你意識到已經失控，卻不能成功遏制，它將會變成一個更嚴重的問題。此時，你可能需要尋求更專業的幫助。

怎麼樣減少青春期自慰的次數

青春期自慰對於未婚青年來講是一種正常現象，一般在一週一次左右是不會影響到身體健康的，但如果說是存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的。過度的青春期自慰對於人的身體健康非常不利，青春期自慰並非不可剋制，只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的。抑制青春期自慰習慣的方法可以參考一下幾點：

1,不看色情書籍和音像；

2,不要過多的性幻想；

3,多做戶外運動以釋放衝動；

4,尋找一些有興趣的事情去鑽研,轉移對性的好奇和心理依賴；

5,轉移興趣,多接觸積極向上的健康事物。

青春期自慰雖然常見，雖然人們也總是說存在的就是合理的，但是青春期自慰過度會危害人體健康，所以學會判斷青春期自慰是否過度，學會減少青春期自慰的次數是非常有必要的。