預防冠心病有什麼好方法

隨著社會的發展，越來越多的年輕人的生活習慣變得不規律，平時忙於工作，也很難察覺到身體的異樣，事實上，生活不規律易致冠心病，那麼為了預防冠心病的發病，年輕人應該注意養成好的生活習慣。

相信大家對冠心病這種疾病有了一定的瞭解，這是很常見的心血管疾病，也是死亡率相當高的一種慢性疾病，而且冠心病容易發生在老年人身上。

高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病都是屬於心腦血管疾病的一種，若是生活中沒有做好護理的話，會導致心腦血管疾病的發作，甚至會直接威脅到生命，特別是在冬季更容易發生意外。

所以心腦血管疾病患者在日常生活中一定要做好養生。老年冠心病的日常護理是相當重要的，做好平時的日常護理可以穩定病情，那麼就能夠提高病人的生活質量。預防冠心病有什麼好方法。

1、生活要有規律，避免過度緊張保持足夠的睡眠，培養多種情趣保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂，良好的情緒也可以預防冠心病。

2、保持適當的體育鍛煉活動，增強體質，可以預防冠心病。

3、多喝茶，據統計資料表明，不喝茶的冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的喝三年以上、只有1.4%，因此常喝茶可以預防冠心病。此外，冠心病的加劇，與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關。

4、不吸菸、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化而酗酒則易情緒激動，血壓升高。預防冠心病還要積極降壓。