如下進行調理月經不調這種現象

很多女性都有月經不正常的現象，當女性出現這種現象後，一定要進行相關的調理才是，不能任由這種疾病任其發展，所以我們來了解一下相關的調理方法。

1、女性在來經前一個星期內對那些生冷的食物最好不要吃這是一定要注意的，對於月經正常的人來說，來月經前或來月經時吃生冷可能沒什麼，但對於那些月經不調的人是一定要注意的。

2、女性要學會愛護自己的身體，呵護自己的健康，在月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水。暖暖小腹。

3、勞逸結合很重要，特別是在月經來的時候。最好不要讓自己太勞累了

4、人的心情和壓力都會影響到月經的正常，所以女性平時的生活中儘量不要讓自己過的太壓抑了。

5、來月經的時候最好不要碰冷水，一般來說月經來時是可以下冷水的，但對於那些月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水!

6、月經不調一定要及時的治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有女性以後的不孕(當然不孕的人不一定是月經不調導致的)。

7、正常人每次月經的總量在50～60毫升之間。當然，每個人的體質不同，月經血量的多少也就並不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。如果女性自己的月經週期正常，一次月經血量少於10毫升或少到連兩層紙都溼不透的話，就算月經稀少。這時候就要去吃藥調理了。

8、總的來說女性在經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少過度的疲勞，加強飲食的營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

對於月經不調這種疾病的相關調理方法介紹上面介紹的這些，對於這些調理方法我們一定要知道，這些調理方法僅適合於病症較輕的患者，對於患有嚴重月經不調的女性一定要到醫院進行相關的治療才是。