乳房纖維瘤該怎麼預防

有些女性剛到中年以後，由於平常生活的不良習慣，很容易引起乳房纖維瘤這種疾病的發生，它對女性的危害性非常的大，有些人因為得這個病常常身心疲憊，今天小編和大家分享文章就是，乳房纖維瘤該怎麼預防。

1、愛護乳房，堅持體檢：每個不同年齡段的女性都應堅持乳房自查，每月的月經乾淨後進行；30歲以上的女性每年到乳腺專科進行一次體檢，40歲以上的女性每半年請專科醫生體檢一次，做到對乳房纖維瘤疾病的早發現早治療。

2、保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳房纖維瘤疾病發生的有效方法。

3、正確對待乳房疾病，不可諱疾忌醫。發現乳房有腫塊後立即找乳腺專科醫生檢查，配合治療。儘管乳房纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳房增生或多次復發者，應提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應做到早預防早發現早治療。特別關注自己的乳房。

預防乳房纖維瘤應注意哪些？

1、保持心情舒暢。

2、適時檢查，極少數患者可產生惡變，應每隔3個月到醫院複查一次。

3、飲食要定時、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

4、不要喝咖啡，戒除有害的菸酒嗜好。

5、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面。常吃富有營養的乾果種籽類食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏幹、杏仁、葡萄乾等。

6、保持大便通暢，便秘患者應吃富有纖維素的食物，每天喝一些蜂蜜。

以上為大家介紹了乳房纖維瘤該怎麼預防的相關知識，希望大家看了之後引起重視，做好平時的預防工作，在日常生活中我們應該定期去檢查乳房，每天晚上加強乳房的呵護，進行自我按摩，另外飲食上保持清淡為主，不要吃一些刺激性的東西。