失眠神經衰弱吃什麼好

現在生活當中，人們平時的工作和學習壓力都很大，神經衰弱是比較常見的。這種情況是可以透過飲食來幫助調理的。神經衰弱常常表現為頭痛、失眠多夢、無精打采。用腦過多或憂思過度都有可能導致神經衰弱。那麼，失眠神經衰弱吃什麼好？下面為大家詳細的介紹下相關的知識。

1、桂圓

桂圓具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。

2、銀耳

銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。

3、大棗

大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神，古代醫家常用以治療神經衰弱的病症，是食物治療神經衰弱的首選食品之一。經常服食大棗，對於身體虛弱、神經衰弱者，大有益處。

4、小麥

小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜神經衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭以及更年期患者食用。

5、糯米

糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養五臟、益氣安神，是食物治療神經衰弱的佳品。

失眠神經衰弱吃什麼好？透過上述的介紹，相信大家對失眠神經衰弱吃什麼好有所瞭解了，希望以上的內容可以幫助大家在生活中。患有神經衰弱的患者，只要透過飲食的方式來進行調理，同時要注意日常的調整，改善生活中的不良習慣和飲食習慣，透過調理之後會讓患者慢慢的恢復，達到治癒的效果。