養生保健 預防腳氣四忌

　　預防腳氣關鍵要做到“四忌”

　　一、忌鹼性埃持足部清潔乾燥是預防腳氣發生的前提。為此，要養成常洗腳的習慣，但洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。

　　二、忌辛辣要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品。

　　三、忌共用洗涮用品忌和患有真菌感染疾病的人頻繁接觸或共用毛巾、鞋襪及洗臉、洗腳盆等物品，以免感染足癬。

　　四、忌亂用土法治療有些人往往用道聽途說的土法亂治腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土法由於刺激性較大，還會造成過敏反應。因此，出現腳氣症狀，應該儘早接受治療。

　　治療誤區對於足癬，許多患者都以為：”足癬不是病，只要自己買藥擦擦就行“。但專家指出，治療足癬的外用藥一般要求每天兩次，連用數週才能見效。而調查顯示，57%的被訪病人表示，使用外用藥物每日塗抹兩次堅持不到7天時間；82.5%的被訪病人表示，使用外用藥物每日塗抹兩次堅持不到14天時間。由於大部分的患者無法堅持，提早停藥，致使足癬無法根治、反覆發作。

　　復旦大學附屬華山醫院面板科主任鄭志忠等專家建議，患者可使用外用加口服的”1+1“療法根治足癬，科學就醫。

　　專家指出，”1+1“療法即”塗1周藥物同時吃1周藥物“，這是國內外專家最新提出的研究成果。這一療法的顯著特點是能夠縮短療程，提高療效，降低複發率。因為外用藥止癢見效快，而口服藥物能徹底殺滅真菌，內外配合，標本兼治，可以取得良好的效果。

　　自療腳氣三法

　　1、碘酒外塗患部。洗腳後塗於患部，每天2-3次，長期堅持，效果不錯。

　　2、牙膏塗搽患部。每天2-3次，對犯有多年比較頑固的腳氣，效果比較明顯。

　　3、風油精塗於患處。此法簡便易行，每日1次。具體使用方法是每天睡前用溫水洗腳後，用棉籤蘸適量風油精塗於患處，一般連續使用5天，就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰，應先用針將水皰挑破，再用風油精。 孕產婦、嬰幼兒不宜使用此法。