月經不調的飲食如何進行

月經不調的飲食需正確的把握，才能夠避免疾病的傷害現在社會繁重的生活和工作環境下，女性白領常常遇到月經不調的情況。下面便是專家對月經不調的飲食做出的解讀。

月經不調的飲食調養首先注意的是水果，蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

如經血量不多，可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，也是月經不調的飲食調養方法之一。

蔬菜中含有多種營養物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動。但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

以上是對月經不調的飲食做出的分析對此，專家特地總結了一些月經不調的飲食調養方案，對女性白領來說是需要掌握的知識，最後建議大家一定要諮詢專家以得出準確的治療辦法。