孕期高血糖怎麼辦
不少女性在孕期患上糖尿病,在孕期,血糖高往往有兩種情況。第一種是女性在懷孕前就已經得了糖尿病,還有一種是在懷孕期間血糖偏高。
孕婦高血糖的方法有:1.控制飲食:如果準媽媽們測出血糖已經超標,那麼可以請醫生為自己專門設計食譜,要按照醫生的建議來進食,不能因為嘴饞而亂吃,不然血糖會越來越高。而且還要定期地去複查,直到血糖在標準範圍內。2.少吃多餐:孕婦不應該為了是自己看起來好看而減肥,要正常吃飯,最好是要少食多餐。每天吃三頓大餐,三頓大餐中間可以夾雜三頓小餐。水果也要多吃,但不能吃含糖量高的水果,除了水果,蔬菜也很重要,每天要吃400-500g,特別是有色蔬菜每天不少於50%。3.有選擇地吃水果和蔬菜:孕婦要使自己所吃的食物充分吸收,要多吃蔬菜少吃肉類,少吃米飯,水果要在兩頓飯之間吃,每天不可以超過200g,但不能吃蘋果、草莓等含糖高的水果。如果擔心水果吃少了會減少相應的營養,那麼可以選擇多吃蔬菜。4.控制甜食的攝入:許多女性喜歡甜食,但在孕期,準媽媽們還是得管住自己的嘴,如果實在是想吃東西,可以吃一些無糖的食品。5、適當的運動鍛鍊:運動鍛鍊是孕婦需要堅持的一件事情,只有這樣才能夠幫助熱量消耗,同時也能夠在極大程度上降低血糖值;另外孕婦一定要注意定期複查,以免血糖過高影響了腹中胎兒的健康。
孕婦血糖高這種情況危害性還是極大的,因此準媽媽在檢查出血糖高的問題以後,一定要嚴格遵照醫囑做好各個方面的應對措施,避免不良風險損害的發生。
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