預防脂肪瘤要從致病因素著手

脂肪瘤是一種常見腫瘤病，主要由成熟的脂肪細胞構成，包膜菲薄而完整，脂肪瘤對大家的危害越來越嚴重，預防脂肪瘤也成為了人們心中重要的事情。下面為大家介紹一些預防知識。

高膽固醇飲食、長期酗酒、過多進食刺激性飲食、飲食以及生活規律紊亂都和脂肪瘤的形成有直接和間接的關係，預防脂肪瘤就要從這些致病因素著手，這樣才能有效的預防疾病的發生。預防皮下脂肪瘤飲食合理很重要。

一、多食含纖維的食物，因為纖維具有多種重要生理功能如通便、降低血液中膽固醇、降血糖、改善腸道細菌叢和預防癌症。

二、綜合膳食。

1、控制膳食中脂肪的攝入量，有專家提出脂肪所提供的能量每日不應超過7-10％。

2、增加蔬菜、水果和穀類食物在膳食中的比例。

3、減少蛋、肉、乳等動物性食物的攝入比例。

4、控制膳食中鹽醃、煙燻和碳烤的食物，不吃黴變和變質的食物，以減少食物中致突變致癌物的攝入。

是什麼原因導致了脂肪瘤？

工作壓力過大，心情煩躁，經常生氣。因為肝氣鬱結，氣血不暢，經脈不通，可造成正常的脂肪組織和淤血交織在一起，長時間可形成結締組織包裹脂肪細胞，形成脂肪瘤。

性別和年齡。腫瘤的發生率在性別上有一定差異，除生殖器官癌瘤及乳腺癌在女性明顯多見外，膀骯、膽囊及甲狀腺等器官的癌瘤也是女性多於男性，肺癌、肝癌、胃癌和鼻咽癌則以男性多見。年齡因素在癌瘤的發生上也有一定意義。有少數特殊的腫瘤，如視網膜母細胞瘤、髓母細胞瘤多見於兒童，成骨肉瘤多見於青年。

專家提示：飲酒適量，我們提倡的素食並不是提倡糧食加醃菜的單一膳食，我們提倡以穀類新鮮蔬菜為主，適當搭配動物性食物的平衡膳食。