專家提示預防肺癌的六方法

肺癌是非常常見的一種惡性腫瘤，它嚴重的威脅著人類的健康，那麼，我們要如何預防呢？大部分人的第一反應就是戒菸，沒錯，另外還為大家推薦了其他一些肺癌的預防措施，希望人們能夠做到這些措施，關愛健康，遠離癌症。

1、禁止和控制吸菸。吸菸導致肺癌的機理已經很清楚，戒菸可幫助降低患肺癌的風險。尼古丁替代產品，抗抑鬱藥物，並已全部找到輔導，以幫助戒菸;有一些證據表明，像針灸和催眠替代療法也可以幫助你戒菸。如果你想戒菸，請務必先諮詢執行任何型別的戒菸治療的醫生。

2、注意飲食。多項研究表明，增加您的水果和蔬菜的攝入量可能有助於預防肺癌。飲食應富於營養、維生素A、D，應多吃新鮮蔬菜和水果。

3、加強運動。一些研究表明，經常運動的人誰可能有患肺癌的風險較低。另外，運動還可以增強人體的免疫能力，可以更好的抵抗其他疾病發生。

4、保持愉快心情。在精神方面，保持積極向上的心態，不要為一些小事耿耿於懷，良好的心態是預防各種疾病的“必需品”

5、遠離工業汙染。很多生產中一些嚴重的化學物質嚴重影響人的呼吸系統，因而，在在粉塵汙染的環境中工作者，應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。改善工作場所的通風環境，減少空氣中的有害物質濃度。改造生產的式藝流程，減少有害物質的產生。

6、減少環境汙染。大氣汙染是一個重要的致肺癌因子。其中主要有3，4-笨並芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。減少環境汙染的措施有：①限制城市機動車的發展，改進機動車的燃燒裝置，減少有毒氣體的排出。②研究無害能源，逐步取代或消滅那些有害能源。③改進室內通風裝置，減少小環境中的有害物質。

另外，科學家發現“限於溫和的證據”指出，飲用綠茶可降低患肺癌的風險。含有豐富的抗氧化劑，綠茶被認為有助於防止擊退(已知破壞DNA的化學副產品)自由基肺癌。

上面這些預防肺癌的措施，有的是針對個人來說，比如戒菸、飲食、鍛鍊及保持積極心態，另外還對有關部門提出了預防人們感染肺癌的措施，比如工業汙染嚴重的工廠、環保部門等。肺癌是目前威脅人類身體健康的惡性腫瘤之一，因此做好以上幾點措施，大家可以有效的遠離肺癌，如果生活中有肺癌的症狀，建議及時到正規專業醫院進行檢查診斷。