產婦應該如何預防便秘

產婦應該如何預防便秘。產婦出現便秘一定要引起重視，因為便秘對產婦會有一定的傷害。在日常生活中，產婦便秘的情況是經常出現的。所以，瞭解怎麼預防對於患者來說是非常重要的。那麼，產婦如何預防便秘呢。

產婦預防便秘的四大方法，具體介紹如下：產後適當的活動：生完孩子不要長時間睡在床上，雖然要調理，但也要適當的下床活動，促進腸道蠕動以及保持排便通暢，不要過度勞累引發痔瘡。

養成良好的排便習慣：產婦有大把的時間調理自己的身體，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果沒有便意的話，喝一杯涼開水，刺激腸胃，促進排便。

有便秘問題，每晚可以適當的喝一些蜂蜜或者潤便的飲料，實在不行，諮詢醫生。

溫水坐浴：每天可以進行溫水坐浴，一天2~3次，此方法能夠促進肛門部位的血液迴圈。如果產後得了痔瘡，溫水坐浴之後，可以塗抹一些痔瘡膏，具有緩解痔瘡症狀的作用。

飲食合理：產婦如何預防便秘。

孕婦要注意飲食的合理性，不要吃了上頓不吃下蹲，飲食極其不規律，導致腸胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，選擇那些含有豐富纖維素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通暢。

最後，以上是對產婦預防便秘的簡單介紹，希望對產婦有幫助。便秘雖然不是什麼大病，甚至很多人不以為然，但是它可以引發其它疾病，所以，積極預防，及時治療也是非常重要的。