如何調理好咽喉炎

前段時間，我媽媽得了咽喉炎，一直不能好，總是吃不下東西，有時候講話喉嚨還有點痛，我患者看見她這樣病著，很難受。後來帶她去醫院治療和各方面的調理，現在她好了，講話也流暢和吃得下很多東西了。現在我把她的治療和護理經驗介紹給大家吧，讓你們有一個好的身體，開開心心過日子。

1、如果得了咽炎要多喝些生津、潤喉止咳的東西，比如羅漢果，切碎了泡水喝對緩解咽喉乾燥不適有很好的療效。

2、還可以用些具有清熱潤肺、利咽解毒的胖大海，可緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適的症狀，也可以將它同菊花、蓮子心等一起泡水，效果顯著。

3、以上都是對咽喉處比較有效的中藥食材，也可以做些食療效果比較好的枸杞粥，選用枸杞、糯米。再放些大棗一起煮成粥。每天都可食用。對於於慢性喉炎或咽喉乾燥的患者有滋陰潤喉的很好作用。

1、注意要少說話和多喝水，保持喉嚨的溼潤性，讓聲帶休息一下。多吃一些新鮮的食物和水果，但是不要吃辛辣性的食物。平時多開窗通風透氣，讓自已多享受點新鮮的空氣。

2、加強身體鍛鍊，去跑步等運動，因為與缺乏鍛鍊、體質較差有很大關係。多點注意休息，不要經常接觸粉塵類的工作等。常接觸粉塵或化學氣體的人，應戴口罩、面罩等，我媽媽得這種病，可能是她做老師，經常接觸粉筆的粉塵。所以大家要注意這類問題的發生和預防。

3、注意口腔衛生，多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等.防止病從口入，早晚可用淡鹽水漱口，漱口後可以再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。