妊娠糖尿病吃什麼好

　　眾所周知，糖尿病主要分為1型、2型和妊娠糖尿病，很多妊娠期女性由於飲食不當患上糖尿病，那麼妊娠糖尿病吃什麼好呢？置信這是許多糖友都非常關注的問題。

　　主要需求留意以下幾點：

　　第一，食量要控制。糖尿病準媽媽普通食慾都好，進食量比正常的孕婦多，這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進食含糖高的食物，含糖高的食物進食過多可招致血糖過高，加重糖尿病的病症或產生“大胎兒”。

　　第二，蛋白質的供應要充足。糖尿病準媽媽要控制飲食量，但是蛋白質的進食量不能少，要比正常孕婦的每日蛋白質進食量根本相同或略高一些。提示糖尿病準媽媽特別要多吃一些豆製品，增加植物蛋白質。

　　第三，適量增加脂肪攝入。由於糖尿病準媽媽的食量要控制，主食碳水化合物類食物供應就需求減少，那麼脂肪進食要適量增加，用以維持每天的供熱量。同時也可適量補充一些乾果，增加供應脂肪。

　　第四，多吃含鈣高的食物。糖尿病準媽媽要多吃一些蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，比方牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟都是補充礦物質的很好的食物來源。

　　綜上所述，妊娠糖尿病吃什麼好，如今糖友都理解了吧。良好的飲食習氣能夠有效預防多種疾病發作，因而，提示糖友，應控制好飲食，防止併發症的發作。