擴張型心肌病患者的養生之道

　　擴張型心肌病是原發性心肌病常見的型別，表現為心臟擴大，心室收縮功能減退，伴或不伴充血性心力衰竭及心律失常，但隨著病程的進展，最終都會發展到不同程度的心力衰竭和心律失常，死亡率明顯上升。因此，對於該病一定要堅持正規、系統的中西藥物治療，同時要注意養生保健。下面，為心肌病患者介紹幾種養生保健方法。

　　1、營養

　　多樣化的飲食是保證人體必需的蛋白質、維生素、澱粉、脂肪、礦物質五大營養要素是不可或缺的必要條件，但僅僅多樣化還不夠，飲食還要合理化，要多吃蔬菜、水果、粗糧等綠色食品，少吃肉；多喝茶、少喝甜飲料。

　　2、運動

　　有氧運動是綠色保健運動，是能使人們健康長壽的運動。人在早晨時血液最粘稠，這時運動發生血管梗塞得可能性最大，最好晚飯後約半小時後開始有氧運動。不妨快速散步半小時，即三至五里路不等。

　　3、睡眠

　　睡眠時間不足或睡眠質量不高所導致的身心疲憊、內分泌紊亂不是加強營養、堅持有氧運動所能彌補的。而要提高睡眠質量，睡眠前要放鬆 ，保持安靜的環境，晚餐不能過飽或過飢，睡眠姿態最好是正平臥或右側臥，正平臥時手不要放在胸前，以免壓迫心臟而作噩夢，人的心臟偏左，右側臥不會壓迫心臟，睡眠的最佳時間是：晚上十點至十一點之間，人的深睡時間是在夜裡十二點至凌晨三點，一般人入睡後半小時便進入深睡狀態。

　　4、心情

　　一個人心理平衡、情緒良好、心理健康就有了可靠的保證，心理健康，人體免疫力增加，身體健康自然也就有了可靠的保障。

　　5、習慣

　　養成良好的生活方式和個人衛生習慣，下決心戒除不良習慣，如吸菸、飲酒、長期打麻將等。

　　除以上五點養生方法外，正在服用中藥的患者還要注意中藥的服用方法和飲食禁忌。擴張型心肌病患者服用“心肌活力飲”應空腹服用，另外服藥期間不宜食用蔥、姜、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣的食物。方中甘草、黃連忌豬肉。如果吃了禁忌的食物，療效就不理想或起相反作用。另外，由於疾病的關係，在服藥期間，凡屬生冷、油膩、腥臭等不宜消化或有特殊刺激的食物，都應忌口。