當心頸椎病隨著天氣熱乎起來

今年的天氣有點怪，冷熱失衡一樣，雖然現在已經是6月，不過我們依然沒覺得很熱哦，不過對於胖子來說就不一樣了，公公由於比較胖，這個天就整天抱著空調吹了，殊不知危害多多啊。

夏季天氣炎熱，但也要預防頸椎手冷，要從生活中的小細節做起。比如應注意在空調房裡披件薄外套，避免頸肩部、手臂受涼。此外，年輕人外出回家後也不要立即洗冷水澡，以防冷水使區域性血管緊縮，誘發頸椎病。晚上睡覺時應儘量不開空調，如果開空調要蓋上薄被。

空調房睡涼蓆成頸椎腰椎殺手

眾多市民為避高溫，喜歡在空調房裡睡涼蓆，這會使得很多隱形的腰椎病、頸椎病、肩周炎發作。專家透露，長期坐在電腦前的“電腦木頭人”更容易成為脊柱疾病的大軍。

夏季頸椎病誘因多暑假為何老師頸椎病人多？

夏季除過度用空調外，頸椎病還有很多誘因。由於天氣熱，在家看電視、上網時間增加；晚上睡不踏實，經常翻身，很容易造成落枕，帶來頸椎疼痛，誘發頸椎病。

專家提醒頸椎病患者空調電扇不要直吹頸背部

因為吹空調，或在溫度過低的空調室內呆了過長時間而引發肩疼、脖子痛的患者前來就診，老師就佔據了半壁江山。

殊不知，長時間的寒冷刺激後，頸部血管會發生收縮，頸部肌肉會出現痙攣，導致頸椎區域性血液迴圈不良和炎性介質堆積，這就會使頸椎病發作，出現頸肩部疼痛、活動障礙眩暈、手麻、噁心、胸悶等明顯不適。推拿科醫師提醒市民，預防頸椎病發作，首先應注意空調、電扇的正確使用，特別不要讓空調、電扇直吹頸背部。在使用空調時溫度也不宜過低，室溫以不低於27攝氏度為宜。此外，應避免長期保持低頭或仰頭等固定姿勢，工作、學習1小時左右就應起身，活動一下頸部，做一做頸椎保健操；枕頭應軟硬適宜，高度適當，一般以10釐米左右最為適宜。

以上就是夏天如何預防頸椎病的一些小建議，希望大家能看到，不要到時空後悔哦，得了頸椎病還是挺痛苦的。