冬季面板容易瘙癢乾燥

現在天氣越來越寒涼了，而且面板容易出現乾燥的情況，有一部分人群一到天氣乾燥時會導致面板的瘙癢，及時做好生活中的護理，就能夠有效的預防面板瘙癢。

冬季面板容易瘙癢乾燥，應該怎麼預防？

1、科學洗澡。

隨著年齡的增長面板也會出現退化，在面板表面會缺乏皮脂的保護，導致面板乾燥易缺水，如果洗澡過於勤的話就會減少皮脂的保護層，讓面板變得越來越乾燥。若是洗澡水過熱或者使用鹼性肥皂也會加重面板瘙癢感，所以在冬季應該減少洗澡的次數，每週洗兩次即可，水溫控制在40℃。另外洗澡時間不能超過15分鐘，儘量不要使用香皂以及沐浴液，洗完澡之後應該及時塗抹潤膚霜，這樣能夠鎖住面板上的水分。

2、增強潤膚。

要給面板乾燥的程度來選擇合適的護膚品，在容易瘙癢的部位塗抹上具有止癢成分的潤膚霜，這樣可以保持面板的滋潤度，每次洗完澡之後應該及時的塗抹上乳液，這樣可以補充身體上的油脂。

3、別暖保溼。

在冬季選擇衣服一定要注意冷暖的適度，不能讓身體著涼也不能捂得太熱，要是穿得過厚的話會讓汗液蒸發過多，減少了面板中的含水量，面板乾燥就會加重面板瘙癢。室內的溫度控制在26℃即可，可以在房間裡面放一盆水，可以防止室內空氣乾燥導致面板水分蒸發過快。

4、小心穿著。

儘量要選擇天然純棉的內衣，這樣才能夠減少對面板帶來的刺激，新買的貼身衣服應該使用熱水洗滌之後再穿，這樣才可以防止一些有害物質對面板帶來的損傷，導致瘙癢症狀，洗完之後儘量在太陽下進行暴曬，這樣可以消毒殺菌。

5、要注意飲食。

冬季乾燥容易引起瘙癢，此時應該多喝水，為身體補充大量的水分，這樣才能增加面板細胞的水分，同時要注意營養方面，均衡飲食，要以清淡為主，儘量少吃辛辣以及高脂肪食物，多喝牛奶以及新鮮蔬菜以及水果，另外也應該多補充含有維生素以及礦物質的食物，少喝一些濃茶以及濃咖啡。

平時也應該多注意休息，調整好心理壓力，當面板瘙癢時千萬不能用手直接去抓撓，不然會導致面板惡化，也不能使用熱水燙，等毛細血管擴張時會加劇面板的乾燥，最終加重瘙癢感。