月經不調氣血不足吃什麼約才能下來

月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。指經期前或者經期肚子疼或身體其他部位的不適等。病因有很多的可能性，包括身體某個器官的疾病所引起，也可能是某神經器官功能紊亂所引起。

引起月經不調的原因有，一，情緒異常引起月經失調，情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。二，寒冷刺激引起月經過少甚至閉經。婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。三，節食引起月經不調，過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。四，嗜菸酒引起月經失調，香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。

月經不調氣血不足可以吃，一，黑芝麻，可以促進補腎生血、肝造血、脾臟統血。二，烏雞湯，可以大補氣血，補虛，滋陰補血，對於氣血兩虛的人最適合。三，豬肝，血虛，缺鐵性貧血，吃豬肝炒菠菜可以得到改善。四，紅棗，健脾養胃，補血，滋陰養肺，生津，補益筋絡，能很好的調理貧血，臉色蒼白，氣血兩虛等等。五，黑豆，補腎生血，增強脾胃的運作，對於血虛者都要多吃。平常多吃紅糖水。另外，血虛的人應該忌口，大蒜不能多吃。