老年人失眠怎樣治療效果好

失眠是現在很常見的一種病，但是很多人卻不以為然。專家指出：長期失眠對身心的傷害是很大的。那麼，老年人失眠怎樣治療？失眠如何治療比較好？下面我們就一起來聽聽專家關於老年人失眠是怎麼回事的介紹。

1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，老年人失眠怎樣治療？都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

2、化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀睡眠淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。

3、環境因素：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

4、失眠患者需要注意的飲食禁忌有很多種，對於失眠患者來說只有嚴格遵從飲食規律才可以更好的治癒疾病，因為長期失眠會給患者造成巨大的危害，所以說失眠一旦發作，患者就應該積極接受治療，除了飲食調節治療之外，患者還應該注意做好其他方面的自我護理。

以上就是關於老年人失眠怎樣治療的介紹，失眠症的危害很大，希望失眠症患者都能儘快進行治療，以免錯過治療失眠的好時機，導致病情加重。