吃什麼水果有助於治療便秘
吃什麼水果有助於治療便秘?便秘一般常見於老年人和孕婦,兒童也容易出現便秘,但是早期偶爾出現便秘很多人不知道該怎麼辦,其實給與適當的調理就可以避免便秘的加重,那麼吃什麼水果好呢?下面具體介紹一下。
吃什麼水果有助於治療便秘?
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、柚子、葡萄柚:
午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢為止。
4、地瓜紅薯:
味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。
5、糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。
6、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便秘。同時,蘋果裡的纖維,能使大便變得鬆軟,便於排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。
透過上述文章的介紹您對吃什麼水果有助於治療便秘?有了瞭解。希望對您有所幫助。發現肛腸科疾病要引起重視。要及時去肛腸科醫院檢查治療。
一般情況之下的便秘,只要經過一段時間的飲食調節之後就會好轉的,主要就是飲食調節的時候一定要堅持下去,只有堅持上一段時間才會有效果的,當然還有養成多喝水多吃蔬菜的習慣。
便秘的原困多種多樣,但便秘必須及時治療,否則,便秘本身可導致許多肛門直腸病變。
它既是痔瘡等肛腸病的發病因素,也是引起和加重許多全身性疾病的重要因素。
如果原來有肛門疾病如肛裂、痔瘡,以及墜脹感、排便不盡感等,大便秘結時必然要拼力努掙,不僅會增加疼痛和出血,還會使病情逐漸加重,甚至使原來的肛門病急性發作或引起感染,繼發肛竇炎、肛直腸膿腫。
反過來,痔瘓疾患的腫脹、出血、疼痛、脫出等也可引起或加重便秘,形成惡性迴圈。
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