專家支招教你怎麼預防青光眼疾病

青光眼在生活中是很常見的一種疾病，這種病一擔患上會給患者的生活帶來很大的傷害，所以患者要積極的接受治療。對於青光眼患者來說，生活中應積極的進行青光眼的預防。那麼，專家支招教你預防青光眼疾病嗎？下面讓專家來解答一下。

一、主動檢查：老年人每年要量一次眼壓，尤是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。

二、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水迴圈暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

三、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。

四、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

五、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

六、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1到2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

七、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

看了專家的建議以後，大家對於生活中進行青光眼的預防是否已經瞭解了呢？下一步要做的就是長期堅持下去，讓青光眼遠離你。