專家支招教你怎麼預防青光眼疾病
青光眼在生活中是很常見的一種疾病,這種病一擔患上會給患者的生活帶來很大的傷害,所以患者要積極的接受治療。對於青光眼患者來說,生活中應積極的進行青光眼的預防。那麼,專家支招教你預防青光眼疾病嗎?下面讓專家來解答一下。
一、主動檢查:老年人每年要量一次眼壓,尤是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發性青光眼。
二、堅持體育鍛煉:體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水迴圈暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
三、避免過勞:不管是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。
四、保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務瑣事焦慮不安。
五、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
六、少在光線暗的環境中工作或娛樂:在暗室工作的人,每1到2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人,要少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
七、不要暴飲暴食:暴飲暴食大吃大喝,都會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要飯吃八分飽,不吸菸,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
看了專家的建議以後,大家對於生活中進行青光眼的預防是否已經瞭解了呢?下一步要做的就是長期堅持下去,讓青光眼遠離你。
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