糖尿病會不會遺傳預防糖尿病的3招要學習

很多人都聽說過糖尿病，但是針對糖尿病還缺乏一定的瞭解。糖尿病是非常難以治癒的慢性疾病，通常需要一生都服藥進行控制。那麼如果家族中有人得了糖尿病會不會遺傳到自己身上是很多人都關心的一個問題。那麼糖尿病究竟有沒有遺傳性呢？讓我們一起來了解一下。

糖尿病會不會遺傳呢？

很多人都想知道糖尿病有沒有遺傳性和傳染性，因為很多人身邊都有糖尿病患者。首先說糖尿病有沒有傳染性。糖尿病是沒有傳染性的，糖尿病是一種代謝疾病，並不會藉助某種介質來進行傳染。比方說流感會透過空氣和唾液傳播，那麼糖尿病又是透過什麼介質傳播呢？沒有這種介質的存在，也就說明糖尿病是沒有傳染性的。

那麼糖尿病有沒有遺傳性呢？答案是肯定的。糖尿病的家族型就體現了這一點。但是糖尿病的遺傳並不是直接將病就遺傳給下一代，而是將易感的基因傳到下一代。下一代攜帶糖尿病的易感基因在在生活上不加以注意就非常容易得糖尿病，但是如果自己在飲食和生活上加以控制，改正那些不良的生活習慣和飲食習慣，就會使得家媽媽糖尿病的機率大大降低。

糖尿病的易感人群如何預防糖尿病呢？

1、好的飲食習慣。

因為上一代的人有患有糖尿病，那麼下一代子女身上就會攜帶糖尿病的易感基因，這種易感基因會是他們的糖尿病的機率大大增加。所以糖尿病的易感人群一定要像糖尿病人一樣，在飲食上有很多禁忌，必須要養成一個好的飲食習慣才能儘可能的擺脫糖尿病的宿命。這就要求他們在日常飲食中應該避免吃高甜的食物，高熱量的食物也要少吃。並且也要儘量的控制自己的體重，以避免肥胖。

2、好的生活習慣。

除去飲食上要加以控制以外，生活上要做好自我管理。糖尿病的易感人群儘量的不抽菸和不喝酒，因為抽菸喝酒會加大的糖尿病的可能。應該減少熬夜，保持充足的睡眠時間，並且要把運動當作一種習慣去堅持，只有這樣才能是有糖尿病的易感基因也能完全擺脫糖尿病。

3、有好的心態。

糖尿病的易感人群缺乏的就是好的心態。認為自己有糖尿病的易感基因一定會得糖尿病，因此就會消極生活，這樣是非常不對的。因為雖然它有易感基因，但是如果後天有良好的生活習慣和飲食習慣是完全可以加以避免的。所以一定要對自己充滿信心，並且在日常生活中嚴格的加以控制，只有做好自我管理才能夠擁有健康的人生。