手腕腱鞘炎是如何形成的

腱鞘炎是主要發生在手部及腳部的疾病，其中以手腕腱鞘炎比較多見。該疾病的發生主要會給患者帶來手腕關節疼痛及活動障礙的症狀，所以也嚴重的影響了患者的正常生活和工作。那麼手腕腱鞘炎是如何形成的呢？

手腕腱鞘炎是怎樣形成的

作為都市白骨精——高階白骨精=白領+業務骨幹+行業精英，長時間地使用電腦幾乎已經成為了不可避免的生活作息，殊不知，每天賴以工作的電腦，正在慢慢蠶食我們的雙手。一整天緊張工作結束時，我們伸伸手臂，動動手指，是不是也曾發現手指和手腕的關節隱隱有疼痛感，別以為這只是手指工作過度，很可能是被鍵盤手纏上了。

鍵盤手，是指長期使用鍵盤、滑鼠造成部分手指關節的勞損和炎症，其學名為腱鞘炎。只要長期、快速、用力地做同一個動作，就可能會使關節發生腱鞘炎，疼痛、活動受阻都會由此產生。每天使用電腦鍵盤、滑鼠、MP3，甚至用手機發簡訊，都會讓特定的幾隻手指長時間、重複、用力地屈伸，就會使手部的肌腱出現過度的摩擦，這也是腱鞘炎形成的先決條件。

辦公族經常在電腦前長時間保持一個姿勢，殊不知，這已經為腱鞘炎埋下隱患，俗稱滑鼠手。醫生髮現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致腱鞘炎的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。

如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎症狀。

透過對以上文章的瞭解，大家應該對形成手腕腱鞘炎的原因也清楚了，所以以後一定要重視生活中這些隱私的存在。爭取做好腱鞘炎的預防工作，這樣才有可能避免受到該疾病的傷害。總之就是要大家提高對腱鞘炎的認識，重視該疾病的發生。