用冷水浸泡可減少凍瘡發生

沒有患過凍瘡的人是很難理解凍瘡病人的痛苦的，凍瘡一旦染上，要想根治是非常困難的，還好要預防凍瘡並不是一件太困難的事。但是如果已經患上了凍瘡，哪怕是輕微的凍瘡，那麼才採取預防措施就沒有用了，此時需要的是治療。

已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考，這樣可能會加快凍瘡的潰爛，凍瘡需要循序漸進的來複溫，可以先在溫水中，如15℃水中來泡手腳，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中，如45℃水中浸泡，這樣還可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生；用冷水。可以從夏秋開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等，可明顯提高抗寒能力；

增加維生素E。如果去諮詢，可能會建議增加維生素E。使用維生素E後能使面板毛細血管血液增快，面板溫度高，對寒冷防禦能力增強，故治療凍瘡療效較佳；食物預防。可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入；

用手按摩。兩手合掌，反覆搓摩，使其發熱，然後左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反覆相互共摩擦15—20次；

預防。可在面板上塗些油脂，以減少面板的散熱。

對了，再補充一條，冬天了，很多同志有跑步的習慣，但切記，在一早一晚或天冷時在跑步完後不要裸露手足，否則極易長凍瘡。

若已經長凍瘡，並且不是很嚴重的，可以用蘿蔔用火烤熟，趁熱在凍瘡位置多塗幾下有一定效果。

輕微的凍瘡其實並不需要用要治療，最關鍵的就是們要在日常生活中進行調理。有人說用熱水泡手腳可以預防凍瘡，但是如果已經患上了凍瘡可千萬不要這樣做。此時需要的是減少凍瘡的發生，而減少凍瘡發生的最佳方法就是用冷水浸泡。

以上就是冷水浸泡減少凍瘡發生的相關介紹了。同時也要養成良好的習慣。堅持下去可減小凍瘡發生的機率。