哪些食物幫助女性該走牙

有一口大白牙的話，讓人在和其他人的交往中，也會有許多的自信，那麼在我們的日常生活中，有哪些食物可以幫助我們女性該走牙。

不吃骨類、硬殼食品，在正畸醫治時，除遵守大夫的指示外，還要小心照顧護理牙齒上的矯正器。防止吃大塊的食品，如把蘋果切成小塊吃，防止因飲食不妥而致使矯正器的附件鬆脫，使全部矯治的程序能順利完成。防止吃質地較硬的食品，如，骨類食品、蟹、堅果類等。

餐後可用水或茶水漱口。在人體口腔中也有大量的微生物存在，如果牙齒刷得欠好，牙齒間殘留有食品，則細菌大量滋生，會造成蛀牙或牙周構造炎症。照顧護理牙齒的最好的方法就是能夠每餐飯後都刷牙，如果餐後刷牙不便利，可用水或茶水漱口。

少吃零食。要削減吃零食和糖果的數目，特別是口香糖，由於口香糖黏著於矯正器上，難以去除。如果是青少年矯治牙齒，父母要督促孩子遵守大夫的叮囑，按期到病院查抄、調換鋼絲、戴橡皮圈等。

保持口腔乾淨。牙齒矯正器是靠粘結劑粘結在牙齒上，經由矯正器件給牙齒施力以矯正牙齒畸形，故要使用正畸用牙刷，行動要柔柔、要慢，每次3~5分鐘，牙齒矯正患者必要保持口腔乾淨。

1、首先就是芹菜了，因為芹菜裡面有豐富的粗纖維的存在，能夠很好的幫助女性朋友們掃除牙齒上面的食物殘渣，而且還可以平很女性口腔中的營養環境，產生抗菌的作用。

2、女性朋友還可以吃一些香蕉，因為這樣的水果裡面含有豐富的維生素C的存在，能夠幫助女性的牙齦變得健康起來，避免出現牙齦腫脹和牙齒鬆動的問題，讓女性的牙齒變得更加健康。

3、還有就是在平時的時候，女性朋友們也要多喝水，因為適量的喝水，能夠幫助女性的牙齒保持溼潤，讓牙齒裡面的食物殘渣給去除掉，對牙齒有一定的美白的輔助作用。

平時的時候，不妨喝一些綠茶吧，因為綠茶不僅可以幫助女性的口腔變得健康起來，還能夠讓女性的口臭問題得到一定的解決。