男人射精太快怎麼辦 如何改善

男人射精太快就會影響性生活的質量，不能給伴侶一個好的性體驗。今天小編就給大家講講男人射精太快的原因和改善方法，下面一起來看看吧。

男人射精太快就會影響性生活的質量，不能給伴侶一個好的性體驗。那麼男人射精太快怎麼辦？如何改善？

一、男人射精太快的五大原因

1、不良習慣的影響

有些男性由於長期縱慾過度喜歡自慰或者是看一些黃色電影的話，就很容易導致皮層中樞性興奮增強，脊髓射精中樞興奮性也增高，從而引起早洩現象。

2、精神因素的影響

有資料說明，婚前首次性交往往是在害怕被發現的環境下進行，因此緊張的心理形成快速射精的習慣，其後即使在較鬆弛的性生活中也改變不了已建立的射精方式，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性迴圈。

3、性交次數過少引發的

這種情況多見於年輕男子的第一次性交，長期缺乏性夥伴，夫妻因事因病較長時間分居而沒有過性生活的機會等。由於性交次數過少，性交時容易引起性的過度興奮而導致。

4、器質性因素引起的

男人射精太快是因為什麼？由於身體器質性因素而使區域性敏感性增加。這種情況見於某些男人的陰莖繫帶較短；也可能是由於外生殖器先天畸形、龜頭或包皮的炎症、尿道炎、陰莖炎、附睪炎、慢性前列腺炎等器質性病變，使男性的射精中樞興奮度降低，更易勃起早洩。

5、其他因素

男性包皮過長或包莖會由於龜頭粘膜神經過於細膩和敏感而觸發射精過早；緊身內褲等過度刺激龜頭同樣會導致男性出現射精過快現象。

二、男人射精太快怎麼改善

1、別隻關注運動，要情話綿綿、接吻、撫摩，營造氣氛。

2、插一會停一會或拔出一會，拔出後在龜頭下方按壓一下，以擾斷交感神經。

3、調整好呼吸，多深呼吸。夫妻雙方應相互理解和體諒，製造良好的氣氛，消除緊張感。

4、不要吃太多辛辣，海鮮食物。不要總是熬夜或者太晚還不睡覺，工作到深夜，要合理安排好作息時間。

5、男人射精太快怎麼改善？要多運動鍛鍊，養精蓄銳。不運動的話，人的精、氣、神都不夠用，因此要多參加體育鍛煉。

6、規律生活，保持心情愉快，心安理得過日子，別給自己太大壓力。

7、對於精神因素和手淫過度引起的射精快，首先男性要積極戒除不良的手淫習慣，避免接觸色情類的雜誌等。