記好做好十種護腎好方法

　　１、定期檢查：

　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。　　<-n->　　<-n->　　2、不亂吃藥：

　　許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

　　３、適量飲水不憋尿：

　　尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。

　　４、不暴飲暴食：

　　吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。

　　５、冬天做好保暖：

　　調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。