冬季多喝酒可以禦寒嗎冬季保暖應避免這4個誤區

天氣寒冷時勢必會多穿衣服來保暖，現在全國範圍開始降溫，甚至有一些地方已經開始下起了雪，冬季一定要選擇正確的保暖小常識，並不是穿得越多越好，避免走進一些誤區。

冬季多喝酒真的可以禦寒嗎？

有一些男性為了能夠提高身體的溫度，所以大量的喝酒，喝酒後確實能夠讓人們暫時渾身發熱，因為酒精可以促進身體散發熱量，但是酒勁過後之後熱量就會大量的從身體中散發出去，還會導致身體變得更加寒冷。

冬季保暖應避免這4個誤區！

1、衣服穿得越多越好

其實冬季穿太多的衣服並不會產生熱量，只是起到了一定的隔離功效，只能緩解外面空氣和體表的溫度差，從而讓人們儲存熱量。衣服穿太多的話會抑制體溫調節適應性，從而減弱了人們抵禦寒冷的能力，在冬季穿適度的厚度即可，千萬不能不太多。

2、冬季把門窗關緊

有一部分的人為了能夠保持穩定的溫度，所以一直把門窗緊閉，其實這是一種錯誤的方法，因為我們在新陳代謝的過程中會產生大量的化學物質，空氣中會含有豐富的灰塵、二氧化碳和微生物等，這樣容易導致人們咳嗽感冒，所以應該經常性的開窗通風，保持室內的空氣清新。

3、戴上口罩就抵住寒氣

一部分的人群在寒冷的冬季出門時會直接戴上口罩，其實口罩的取暖效果並不是非常的好，同時也會降低免疫力，因為我們的鼻粘膜裡面含有大量的海綿狀血管網路以及血管，血液迴圈的速度非常快，能夠快速升溫吸入的空氣，而且我們的鼻腔管道曲折，這樣能夠增加壁粘膜的面積，從而增強了加溫。我們所吸入的冷空氣主要是透過鼻腔管直接進入肺部，因為具有一定的加溫功效，當戴上口罩的時候身體中撥出來的空氣會直接在口罩上變成水，不僅會導致臉部覺得冷，同時也不利於口腔部位的健康。

4、使用熱水洗臉會更加暖和

一部分女性在早晨習慣使用熱水來洗臉，在寒冷的刺激下我們臉部受到寒氣刺激下，會讓毛細血管以及汗腺處於收縮狀態，遇到熱水就會快速的擴張，熱量散發之後就會恢復到低溫狀態。

冬季保暖避免走進以上五大誤區，平時可以多吃一些動物的肝臟或者胡蘿蔔，因為裡面含有大量的維生素a以及維生素c，能夠增強身體的耐寒能力。