孕前恐懼症是什麼症狀

懷孕恐懼症是因為害怕生畸形兒。很多其實畸形的寶寶是可以避免的，只要準媽媽沒有家族史，平時不吸菸不喝酒，不化濃妝，遠離輻射和帶菌的小動物等，避免感冒患病，一般是不會生畸形寶寶的。為了更好地預防畸形寶寶的機率，懷孕前夫妻雙方都應至少應該戒菸、酒半年左右再懷孕。

有些女性有懷孕恐懼症是因為害怕會難產。懷孕只要時多注意孕期營養的合理、適量、科學，並進行適度的運動，就可以大大減少難纏的可能性。一般來講，女性在孕期食慾較強，家人又熱心關懷，有些孕婦除了大魚大肉，還盲目地補充補品，使寶寶長得過大而難產。害怕身體變形也是女性懷孕恐懼症的原因之一。其實女性在懷孕期進行適當鍛鍊，並堅持孕期適宜的面板護理，分娩後就比較容易恢復原有的腹肌彈性，有效收縮被撐變形的小腹。

孕前做好充分預備，人到了應該懷孕生產的年齡，很多人會留意經過書本、網路吸收一些知識，這一點很好。但是，專家表示因為這樣吸收的知識不繫統，缺乏針對性，所以容易一知半解，甚至誤解。對此，專家建議，預備懷孕和已經懷孕的女性還可以去孕婦學校等進行系統的學習和訓練。

分娩前家人對恐孕女性要給與理解：對於有懷孕恐懼症的女性，家人不能一味指責，而是要理解她們心中的恐慌，給她們以科學的指導，給她們更多的機會了解懷孕生產什麼是可能發生的，什麼是可以避免的。

產後把握身材恢復辦法，有些女性擔心懷孕生產後，身材會改變，身體會不如從前。其實如今隨著醫學的進展，醫療服務水平的提高，對於女性產後恢復已經有了非常成熟完備的系列方法方案，只要科學保健，生完小孩的女性一樣可以保持健康的身體和完美的身材，還會更增加成熟女性的韻味。