保護好動脈才能長壽

一旦高血壓、糖尿病、吸菸等因素使動脈內皮受損，血液中的“壞”膽固醇就會聚集在區域性，形成動脈粥樣硬化斑塊。隨著斑塊不斷長大，動脈逐漸變狹窄甚至被阻塞，就會引起相應臟器缺血而發生一系列疾病。

如果動脈硬化發生在大腦動脈，會出現記憶力減退、思維能力下降、頭暈等，進一步發展，可發生缺血性腦卒中；發生在心臟的冠狀動脈，也就是冠心病，可致心律失常、心絞痛、心肌梗死、心源性猝死；發生在腎動脈，可影響腎臟功能，最終導致腎血管性高血壓、蛋白尿、尿毒症；同時，周圍血管也可能發生硬化，患者初期多表現為間歇性跛行，並伴有患側肢體怕冷、無力、麻木、刺痛感等，最後甚至因潰瘍、壞死而致殘。

要改變這一狀況多吃富含纖維素的食物，嚴格控制動物脂肪和總熱量的攝入。其次，堅持運動，每天步行半小時，能使心臟病發作的機率減少50%。再次，堅決戒菸。最後，病人要相信醫生，治療動脈粥樣硬化的藥物大多需要長期使用，患者不可擅自停用。