有慢性咽喉炎平常生活中應該如何保護

我的姐姐是一名教師，經常要給學生上課，長期下去落下了慢性咽喉炎的毛病。倒也不是特別嚴重，不過發作起來嗓子都說不出話來。所以家裡人都特別關心咽喉炎應該怎麼保護怎麼治療的問題，總結了很多方法。

1、如果得了咽炎要多喝些生津、潤喉止咳的東西，比如羅漢果，切碎了泡水喝對緩解咽喉乾燥不適有很好的療效。

2、還可以用些具有清熱潤肺、利咽解毒的胖大海，可緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適的症狀，也可以將它同菊花、蓮子心等一起泡水，效果顯著。

3、以上都是對咽喉處比較有效的中藥食材，也可以做些食療效果比較好的枸杞粥，選用枸杞、糯米。再放些大棗一起煮成粥。每天都可食用。對於於慢性喉炎或咽喉乾燥的患者有滋陰潤喉的很好作用。

1、每天都應該喝淡鹽水，因為凡是咽喉炎都有上火的跡象。淡鹽水可以消炎，我們讓姐姐天天堅持喝，她的咽喉炎有很明顯變好的效果。

2、嗓子不好的人，不能抽菸。抽菸的人一定要戒了，少吃冷飲之類的，容易傷嗓子。儘量保證自己不感冒，當然這個除了平時注意不要著涼外，還需要增強自己的體質。

3、平常少說話，讓嗓子多休息。我姐姐因為職業的關係，所以現在只好控制音量，以及語速。平常也很少吃辣的和油膩的東西。在家閒聊時說話也是輕聲細語的。

1、平時可以多喝一些加入胖大海，山楂菊花等的水，少吃辛辣刺激的食物，飲食要以清淡為主，還要保持樂觀的心情。

2、還要減少對咽部的刺激，最好不要抽菸。可以利用藥物來進行消炎，比如可以用抗組織胺類藥物來進行治療。必要時也可以加入激素。