青春期如何緩解手淫強迫症

青春期的孩子自制力比較差，容易產生手淫強迫症，若要矯正這種強迫症，需要怎麼做？以下介紹幾種方法，僅供參考。

 　　男孩子處於青春期的時候，在生理和心理上都會出現一些狀況，尤其是對生理這方面體內的雄性激素要比之前高好多倍，所以對性慾也會充滿期待和好奇，自己不知不覺中會養成手淫的壞習慣，而且這時孩子的自制力比較差，從而非造成手淫強迫症，對男孩子的身體和心理上造成重大的影響，下面我就來給大家說一下怎樣來矯正這種強迫症吧。

1、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。

2、儘量避免獨處，找幾個好的夥伴，呆在他們中間。

3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。

4、洗澡時不要對著鏡子來欣賞自己，洗澡也不要在浴室裡呆較長的時間一般十分鐘左右就足夠了，洗澡時可以想一些今天發生的比較好玩的事情，來分散一下自己的注意力，洗完就立即擦乾身體穿上衣服，這樣也會很有效的使自己不再手淫。

5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。

6、如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床。

7、要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。腦子裡始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。

8、在睡覺的時候最好穿著衣服睡，不要看一些色情的書或者電影，如果躺著時，實在的控制不了自己的時候，就立馬起床做一些別的事情，等到比較勞累了在休息，這樣就可以避免想一些其他的事情了。

對於患了手淫強迫症的青少年來說一定要有克服這種疾病的決心，在此也希望廣大青少年朋友能正確的對待手淫這種生理現象，自己出現這樣的問題也不要因此感到自卑，要積極的調整心態把精力投入到多彩的生活和學習中。

注意事項：如果你的朋友也有這種不好習慣，就要減少跟他的接觸了，平時多做一些自己感興趣的事情來分散自己的注意力，這樣慢慢的就會好起來的。