談談骨質增生有哪些自我診斷方法

很多人對骨質增生沒有正確的認識，導致這種疾病的發病率越來越高，給家庭和社會都帶來了很大的壓力，在身體出現疼痛腫脹時，除了到醫院進行常規的檢查之外，還可以在生活中做好自我診斷，那麼有哪些自我診斷方法呢？

自我診斷方法1：

由於骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，手指、膝關節、足跟處亦可發生。而發生在頸椎的增生其症狀一般在頭部和上肢，也可能影響全身，但以上肢多見。

如果頸椎部位沒有明顯症狀，而上肢症狀明顯。一般增生在某一側(左或是右)，會出現一側從肩關節到上臂、下臂連手指的肌肉內一條線的痛、脹、麻感。

自我診斷方法2：

如果，當右邊手臂有此症狀時，頭部一旦向右邊傾斜則此時症狀會加重。症狀與天氣變化無關，只與活動有關。

自我診斷方法3：

當增生部位在腰部時，其症狀並不在腰部，而是從臀部坐骨神經起，沿坐骨神經反射到腳後跟處，以小腿肌肉內症狀尤為嚴重。這就說明是骨質增生壓迫神經而引起的，基本上可以確診。

自我診斷方法4：

另外，其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現紅腫和發熱症狀，而骨質增生的痛不產生任何別的症狀，只是痠痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。

否則會起到相反的作用，會誘發骨質增生的發生。

在臨床實踐中，人們觀察到過度的活動或運動者，比如體育運動員、雜技演員、舞蹈演員、重體力勞動者等，骨質增生的程度比從事其它工作的人員嚴重得多，疼痛及不適等臨床症狀也比從事一般工作的人員出現得早。這證明，過重的勞動及過度劇烈的運動是誘發骨質增生的直接原因。

對老年人來說，要避免長期的劇烈的運動，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

由此可見，適當的體育鍛煉能夠增強提高身體抵抗力，與免疫力，然而運動過度可就不好了，在一定程度上會導致骨質增生，老年人在鍛鍊時要注意把握好度，減少骨質增生的出現，首先從預防關節變形做起，如果大家還有什麼不明白的地方，可以到醫院諮詢相關專家。