日常哪些不良習慣易引起咽炎

　　咽炎在每個年齡階段都有可能發生,引起它的病因也是非常複雜的,而且由於該病在患病初期很容易被人忽視，所以等到發現了病情已變得很嚴重，所以我們在日常生活在要引起重視，做好預防工作很重要。那麼日常哪些不良習慣易引起咽炎?

　1.食物搭配不當

　　有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，濃咖啡等，使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適症狀，若是進一步發展，就會發展為咽炎。

2.生活不規律

　　現代人的生活節奏加快，人際關係繁雜，經常處於疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症遷延不愈，病情加重。

　3.飲食不合理

　　如吃飯不能保證時間和質量，或者長時間飢餓，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。

　　溫馨提醒：有很多患者對於自己患有咽炎感到莫名奇妙，專家指出，其實咽炎的發生，與平時生活的一些習慣有著很大的聯絡，只是自己並沒有引起重視，所以在生活中要養成良好的習慣，有助於降低一些疾病的發生。