上班族容易患上乾眼症這些治療誤區要知道

乾眼症原是一種老年性疾病，但近年來隨著電腦普及、工作環境的改變，中青年人甚至中學生的乾眼病患者日益增加，特別是辦公室人群已成為乾眼症的潛在高發群體。乾眼症正在逐漸向年輕人集中。據統計，每天在電腦、平板、手機等液晶顯示屏前用眼3個小時以上的人，90%都有不同程度的乾眼症。

乾眼症的症狀

眼睛發乾、痛癢、眼疲勞、異物感等。眼睛長期乾澀，對眼球的傷害是不可恢復的，導致結膜炎和眼部感染，嚴重時甚至可造成失明，需引起重視，及時求醫。

如何預防乾眼症

1、注意緩解眼部疲勞：眨眼次數越少，越容易產生乾眼症，因為眨眼有助於淚水的分泌和分佈，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，都會引發乾眼症。

2、注意用眼衛生：要注意用眼衛生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，流感流行、急性眼結膜炎等傳染病高發季節，手可以作為傳播媒介，將病菌傳播。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，瞭望遠處，或看看綠色植物、圖片。對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。

3、注意飲食保健：長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，助於淚液生成。

4、儘量使用框架眼睛：長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛乾澀。預防乾眼症，提倡戴有形眼鏡，即框架眼鏡。

5、減少空調使用：空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裡水分的含量。在這種乾燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發乾、發澀。氣候乾燥的冬季，為乾眼症的高發季節。時夏，天氣炎熱，預防乾眼症，使用空調要注意定時開窗通風。空調房間內還可以加用空氣加溼器，改善空氣的乾燥狀況。