女性冬季如何預防痛經?

冬季天氣寒冷，女性更容易患上各種疾病，的專家指出，痛經是很多女性都會面臨的問題，而且久拖不治不僅給患者的身心帶來嚴重影響，還會反應在臉部等各方面，影響外在美觀，如何做好正確預防?

1.首先，衣著不能太單薄，尤其在月經期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液迴圈。

2.其次，要加強體格鍛鍊，增強體質，增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經常快步走都能調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

3.在飲食上適當多食一些溫熱食物，少食寒性食物，忌食冷飲。

4.平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度，這對女性的“氣色”好壞至關重要。

5.每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。

所以說，要想及時防治痛經的發生，上述的相關介紹大家一定要牢記在心。另外，病情嚴重還請及時就醫，發現問題一定要找尋正規醫院，給自己的健康物色好相關專家，爭取能有效做到防患於未然，擁有健康好身體。