女人的十個體檢計劃

1、婦科檢查

作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。

2、乳房的自我檢查

養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸控時的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。檢查的最佳時機是月經結束後，這時乳房較軟且沒有腫脹感，有利於獲得敏感的觸覺。在洗浴時自檢最好：面板被皂液溼潤後，有助於手指在乳房表面平滑移動。

3、乳房的x線透視拍片

如果母親或姐妹沒有乳腺癌，一般無需進行這項檢查。

4、全面體檢

此年齡段的女性一般不易得病，不過，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫生會詳細詢問個人病史、相關的家族病史以及個人生活習慣方面的一些問題，然後抽血化驗。此外，還應該做葡萄糖耐量試驗，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺症狀的疾病。

5、面板癌的自查

先對著落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然後背對著衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的後側面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應去確診。面板原有的色素區域變大或顏色加深，也是危險訊號。

6、面板癌檢查

即使僅僅在童年時被陽光曬過，亦可能發生黑色素癌。如這時候發現異常，只需做個小手術。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業檢查很必要。

7、牙科檢查

應當堅持每半年去看一次牙醫，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫。

8、量血壓

高血壓並非老年人的專利，收縮壓超過140毫米汞柱或者舒張壓超過90毫米汞柱就應採取對策：節食、運動和服藥控制---這要聽醫生怎麼說。

9、視力檢查

別以為你的視力達標，很多影響視力的疾患是無聲無息緩慢發生的，一般沒有明顯的感覺或痛苦。如果有糖尿病、高血壓或有青光眼的家族史，或者工作用眼較多，則發生眼疾而影響視力的危險性大於常人。定期由眼科醫生進行詳細而規範的檢查以及早發現異常，採取有效的措施。