預防酒渣鼻須注意的生活細節

渣鼻是常見的損容性面板病，臨床上分為三期：紅斑期、丘疹膿皰期、鼻贅期，如果在紅斑期與丘疹膿皰期透過正確的預防、治療，可以避免向鼻贅期發展，也可保持面部清潔美觀。

酒渣鼻治療中很關鍵的一點是要設法避免誘發紅斑痤瘡的症狀出現，平時酒渣鼻患者透過改善飲食、日常生活中的問題，在預防酒渣鼻方面也有很大幫助。

誘發酒糟鼻的因素：

主要與毛囊形蟎感染有關。

日曬、情緒緊張、酷熱天氣、風吹、身體鍛鍊、酒精、熱水浴、寒冷天氣、辛味食物、潮溼、室內悶熱、護膚產品和熱飲料等。

酒糟鼻是無法治癒的，但卻可以透過治療加以控制。

預防酒渣鼻的方法：

1、 酒渣鼻患者應該避免接觸有刺激性的物質，還要使用無皂清潔劑，避免使用收斂劑和磨蝕劑。

2、酒渣鼻患者飲食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及飲料，矯正便秘。

3、酒渣鼻患者應該儘量減少日曬，戴有寬沿的帽子，使用至少含有15太陽保護因子的遮光劑。

4、應該連續做2周的酒糟鼻誘發物日記，記下可能促使病情發作或加重的原因，以便以後確定和避免接觸這些誘發物。

要想做好酒渣鼻的預防，就要做好各方面的護理，特別是在飲食方面，避免冷、熱刺激，忌食辛辣、酒類等辛熱刺激物。還有的就是注意護膚，對油性面板要經常用肥皂和溫水清洗，少用或不用肥皂。寒冷季節要注意常用潤膚劑，減少面板裂，而且在化妝品的選擇上也要慎重，切勿使用劣質產品，以免造成更大的肌膚傷害。只有做好這各方面，才能保障肌膚健康，享受健康生活。