易患卵巢囊腫的3個人群

卵巢囊腫是女性常見疾病，屬廣義上的卵巢腫瘤的一種，可發於各個年齡的人群，以20～50歲的女性多見，患者可有小腹疼痛、小腹不適、白帶增多、白帶色黃、白帶異味、月經失常、尿頻等症狀，甚至可導致女性不孕，嚴重危害女性身心健康，因此應積極治療。

1、未生育的女性

調查表明，沒有生育過寶寶的女性是卵巢囊腫的高發群體，可能與內分泌因素的影響及每月排卵所致卵巢表層上皮細胞反覆破損有關，而妊娠對卵巢囊腫有對抗作用。

2、生活優越的女性

生活優越的女性易患卵巢囊腫，究其原因可能與其飲食中高膽固醇有關。另外，電離輻射、吸菸及飲食不均衡所致的維生素缺乏也可能會增加罹患該病的風險。

3、有遺傳史的女性：

臨床上約有20%～25%的卵巢囊腫患者有遺傳史，即直系親屬中有卵巢囊腫或其他腫瘤患者。卵巢囊腫早期症狀不明顯，不易被發現，具有遺傳易感的女性在受到外部因素的誘發下很容易發病。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。