能緩解乾眼症的按摩方法

乾眼症的主要症狀是眼睛乾澀，但是並非只有眼睛乾澀才是乾眼的症狀。乾眼的症狀和誘因有很多，想要有效預防就要先了解乾眼的症狀和誘因。

乾眼症的誘因。

1、中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等。

2、各種免疫性病症和結締組織病，如類風溼關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合徵多發生在中老年或老年婦女等。

3、因某些藥物引起，如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等，也可因維生素A缺乏所致。

乾眼症的症狀。

1、眼內乾澀感。

2、異物感或磨砂樣感。

3、燒灼感。

4、眼部發紅。

5、睫毛上有許多碎屑。

6、早晨起床睜眼困難似有粘連感，當然較嚴重的可伴發眼有分泌物及眼疲勞。

乾眼症的按摩方法。

1、用大拇指按眼內眥上、眉端下、眼眶邊緣的“攢竹”穴，如果有壓痛感，說明眼睛神經緊張，眼睛內血液迴圈不足。大拇指一邊按，一邊揉，作小圓圈運動。默數到10，放鬆，再按摩，重複3次。

2、從眉梢起，將中指滑到頭兩側柔軟處的太陽穴。一邊按，一邊揉，默數到10，放鬆，再按摩，重複10次。

3、眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時達到按摩效果。

4、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

5、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。

6、用食指按眼睛正下方眼眶邊緣的“承泣”穴，一邊按，一邊揉，做小圓圈運動。默數到10，放鬆，再按摩，重複3次。

乾眼症是一種常見的眼科疾病，多發人群為辦公室白領。因為辦公室白領長期使用電腦，容易造成眼睛疲勞等不適症狀，易造成乾眼症的發生。

辦公族如何防眼乾？

辦公室白領常見的眼病之一就是乾眼症，乾眼症的危害很大，同時導致乾眼症的病因有很多。想要預防乾眼症的發生就要從生活中做起哦。

辦公室白領如何為眼睛“補”水別忘記眨眨眼。

辦公室白領每天都要面對電腦，並且長時期使用眼睛，要如何保護視力呢？在這裡，小編要提醒大家，乾眼症的高發人群是白領女性，所以要在工作時注意預防乾眼症。