老人家糖尿病頭暈吃什麼食物比較好

在我們的生活中，我們每天都要食用大量新鮮的食物。然而對於糖尿病患者而言，並非所有的食材都可以吃，吃錯食物還可以加劇病情呢！切不可大意！

糖尿病人可以吃的食物有：

1、壓榨橄欖油橄欖油含有多種抗氧化劑，可以減少體內炎症，保護和修復心血管系統，並防止血管損傷引起的血糖波動，將患者體內的血糖保持在一個正常的的範圍內。大豆大豆除了富含蛋白質、無機鹽和維生素外，還含有更多的多不飽和脂肪酸，不僅可以降低血液膽固醇，還可以降低血清甘油三酯。

2、銀耳糖尿病患者應在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發現，卡路里含量很低。同時，它還含有大量的多糖，對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明，銀耳也能影響胰島素活性，將胰島素在體內的作用時間從3~4小時延長至8~1小時，從而達到較好的降血糖效果。主食每天主食是必需的，吃得足夠的主食，這是自然的，

3、主食是身體能量和營養的來源，主食決定身體狀況。醫學研究證明，如果糖尿病患者過於嚴格地限制主食，往往處於半飢餓狀態，這也會影響疾病的控制，不利於糖尿病的治療。因此，每日主食不應少。

4、櫻桃櫻桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫藥指出櫻桃性溫味甘，具有滋補氣、補虛等作用。此外，對脾胃功能障礙的症狀也有較好的治療和調理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃，能夠更加健康美麗。

糖尿病飲食不能吃得太甜，太鹹，油性食物也不能太多。由於肥胖是糖尿病的敵人，糖尿病患者患心血管疾病的風險高於普通人群，控制脂肪攝入很重要。除了少吃油炸、高脂肪的食物，同時控制肉類食品，減少動物脂肪攝入量，並使用植物油烹飪食品。