預防鼻咽癌的幾個措施

鼻咽癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，是我國惡性腫瘤之一。隨著近幾年來鼻咽癌發病率甚高，讓人們愈發擔心不已，因此預防鼻咽癌可是重要一步，因為預防得當可以有效地控制病情，那麼預防鼻咽癌的措施有哪些?

鼻咽癌的預防可以從從以下幾方面採取預防的措施：

1.加強鍛鍊，增強體質，減少感染EB病毒的機會。

具體做法有：堅持用冷水洗臉，預防感冒。積極治療急性鼻炎、鼻部鄰近器官疾病以及全身性疾病，防止誘發本病。並避免在有毒或刺激性氣體、粉塵多的環境久留。另外，患者不可大力擤鼻涕，以防濁涕走竄入耳。也不可長時間使用血管收縮性滴鼻液，如麻黃素、鼻眼淨等，以免引起藥物依賴性鼻炎。

2.儘可能地避免接受汙染較重的外界空氣環境。

因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部。

3.戒掉菸酒。

4.注意飲食結構，不要偏食，要多吃蔬菜，水果等含有大量維生素的食物。少吃或不吃鹹魚，醃肉等。

5.在飲食上，少吃或不吃含亞硝胺類的食品，如：醃製的鹹魚、鹹酸菜、鹹肉和某些含亞硝胺類的罐頭食品。據有關資料顯示，10歲以前兒童吃鹹魚，其患鼻咽癌的危險性顯著增加，因此兒童更不宜食用。其次，40歲以上的人進行健康檢查時最好同時做鼻咽部檢查。再次適量參加體育運動，增強自身抵抗疾病的能力。

由於鼻咽位於我們身體最為隱蔽之處，同時呢鼻咽癌的早期症狀比一般的疾病較為複雜些，容易被忽視和遺漏，易造成誤診現象嚴重。因此專家提醒：患有鼻咽癌的患者須提高警惕，爭取做到早發現、早診斷，徹底告別鼻咽癌。

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