老年人如何預防骨折？

老年人如何預防骨折？骨科專家介紹，骨質疏鬆和意外也是導致老年人骨折的重要原因，預防老年人骨折，必須做好以下兩方面工作：這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。

1、老年人首先要預防或延緩骨質疏鬆的發生。在日常飲食中，老年人應該多吃些富含鈣質的食物，如蝦皮、豆製品、芝麻、牛奶等。特別是牛奶，含鈣量比較高。

老年人還要改掉一些不良的生活習慣，如吸菸、過量飲酒、少動多坐及嗜好低鈣飲食等，這些不良習慣都容易誘發骨質疏鬆症。

2、老年人要防止外傷的發生。臨床資料表明，跌跤是很多老年人發生骨折最直接的原因。而老年人跌跤並非都發生在冰天雪地的室外。恰恰相反，大多數老年人冬季都在室內活動，因此跌跤也多半發生在室內。

老年人如何預防骨折？透過上述文章的講解我們已經熟悉了，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛鍊，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。