懷孕六個月坐骨神經痛怎麼緩解

坐骨神經痛發作是一個非常痛苦的過程。有人描述坐骨神經疼痛發作的時候，無論是坐著還是站著，都會感覺像把刀子插在腰上一樣，特別疼。也有人說是火燒火燎的疼。

一、什麼是坐骨神經痛？

坐骨神經是人體內最長的一根神經。從圖中可以看到，坐骨神經從脊髓腰段發出，分佈於大腿後側、小腿的外側和後側，包括足根和足底外側。

坐骨神經的作用是管理和支配下肢肌肉運動，傳導面板感覺。當它受到壓迫的時候就引起疼痛中最常見的原因就是腰椎間盤突出。

長期的勞損或突然扭傷，會使腰椎間盤向後突出。還得看看上圖，腰椎間盤突出後，就會壓迫到坐骨神經根，引起充血、水腫導致疼痛。

除了腰椎間盤突出外，還有腰椎管狹窄、懷孕期間胎兒頭部壓迫等也會導致坐骨神經痛。

二、坐骨神經痛的症狀

1.最主要的症狀是疼痛。

一般來說，症狀只出現身體的一側，上至背部，下肢腿部的背側、外側或正面，呈燒灼樣或刀割樣疼痛。

2.感覺異常。

溫度覺的改變，有人覺得患處發涼、有人覺得發熱。

有時腿部與足部有無力或麻木的症狀。

三、快速緩解坐骨神經痛方法：

物理療法

1.休息

實踐證明，大多數坐骨神經痛者可以透過休息的方法使疼痛緩解疼痛。平臥時腰椎承載的重量是最少的，對神經根的壓迫也就少了。因此臥床休息是減輕坐骨神經壓力的有效辦法。

注意避免長時間坐著和站立，久坐久站會給坐骨神經施加更多壓力，加劇疼痛，所以多散散步或躺下來休息。

2.冷敷

冷敷可以減輕紅腫，緩解不適感。

把冰袋包在乾淨的毛巾裡敷在患處15分鐘，中間間隔10-20分鐘再敷第二次，每天4次。

3.熱敷

可用熱水袋敷在腰上15-20分鐘，可以緩解肌肉疼痛，溫度以舒適為宜。

為了達到更好的效果，可以冰敷之後，用熱水袋熱敷，促進血液流動，加快復原過程。

患有坐骨神經痛在平時一定要注意保護好自己，保持一個良好的心態，如果發現病情惡化也一定要及時就醫。