牙齒黃了怎麼變白

誰都想擁有一口潔白明亮的牙齒，可以開懷大笑，讓自己更有自信，但是由於一些原因，比如飲食習慣、生理因素、藥物等原因，有些人可能牙齒會變黃，由於害怕會受到別人的嘲笑，她們不敢在人們面前大笑，也不願意露出自己發黃的牙齒，非常的苦惱，那有什麼好的方法可以讓發黃的牙齒變白嗎？下面小編就蒐集了一些好辦法，一起看看吧。

讓牙齒變白其實很容易，大家只要平時養成一些好的習慣就可以了，平時要堅持早晚刷牙，飯後漱口，這非常重要，避免細菌殘留，同時也可以使用有美白作用的牙膏，你就會發現牙齒慢慢變白了。

大家在刷牙的時候也可以放一點橘子粉，橘子粉一方面可以清除牙齒上的食物殘渣，另一方面也可以讓牙齒亮白，而且經濟，使用起來也方便，不費事，最重要的是可以將橘子皮變廢為寶。

人們常說芹菜是天然的牙刷，這一點也不假，因為芹菜中的粗纖維在我們咀嚼的時候就能把食物殘渣去除乾淨，防止細菌感染，產生蛀牙或者其它的一些牙病，時間長了也有利於牙齒美白。

另外在刷牙前也可以含一口食醋，大約兩三分鐘後吐掉，然後再刷牙，可以把一些不易刷掉的殘渣或者牙垢去掉，讓牙齒恢復亮白，但是不要常用。牙齒保健是指對牙齒的保護，包括牙齒整齊、潔白、沒有牙齒疾病，比如牙周病等、口腔無異味、正常進行咀嚼功能等。每天養成刷牙的好習慣，早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙，這樣能將口腔及牙齒上面的食物碎渣，軟白汙物和牙菌斑消除。保持口腔的清潔健康，減少牙齒疾病的出現。清晨醒來和晚上睡覺之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊，從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數和撞擊的力量，這樣可以讓牙齒更牢固。