預防月經不調有妙招

怎樣預防月經不調呢?月經不調，是一種婦科常見病，月經不調錶現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。那麼怎樣預防月經不調呢?以下便是專家給出的具體建議。

怎樣預防月經不調：

1、忌房事不潔：房事不潔，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因為大出血而死亡。

2、忌情志抑鬱：情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響，長期的情志不遂、心情抑鬱、急躁易怒、恐慌易驚等，都會使婦女血行不暢，衝任受阻，而致月經不調，尤其是經期的情緒變化，對月經的影響就更大了。

3、忌過食生冷：行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血執行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。

4、忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。如果過度安逸，就會使氣血執行不暢，體質逐漸減弱，也可發生月經不調。

5、忌食刺激性食物：月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使衝任不固，致使月經先期而下。

以上是對怎樣預防月經不調做出的分析，病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。