糖尿病患者飲食應該注意什麼呢
很多人對於糖尿病患者的飲食很是煩惱,這不能吃那不能吃。其實只要注意以下事項,還是可以相當豐富多彩的。只要多學習,不斷摸索,就能制定出一套既可口又適宜的食譜適合糖尿病患者飲食。
糖尿病患者飲食進餐時的注意事項
①細嚼慢嚥,不要狼吞虎嚥;
②專心專意地吃,不要邊吃邊做別的事;
③飯要一次盛好,不要一點一點盛飯;
④吃完碗中飯立即放下筷子,離開餐桌,不要養成吃完了還不願下桌習慣;
⑤立即刷牙。
糖尿病患者飲食十法則
①控制每日攝入總熱量,達到或維持理想體重;
②平衡膳食;
③食物選擇多樣化,穀類是基礎;
④限制脂肪攝入量;
⑤適量選擇優質蛋白質;
⑥減少或禁忌單糖及雙唐食物;
⑦高膳食纖維膳食;
⑧減少食鹽攝入;
⑨堅持少量多餐、定時、定量、定餐;
⑩多飲水,限制飲酒。
其實得糖尿病並不可怕,可怕的是糖尿病合併症。按照以上糖尿病患者飲食要注意的事項。定餐、定量,糖尿病患者飲食控制得當,病情就不會進一步發展,控制好飲食,不但糖尿病不會發展,還可以預防糖尿。
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