胃脹氣吃什麼主食

或許不少人都會有這樣的經歷，肚子裡有一口氣在堵著，嗝不出氣堵在胸口讓人十分難受。造成胃脹氣的原因有很多，可能是疾病引起也可能是僅是一時的不適。但不管是什麼原因，胃脹氣總是讓人難受，這個時候吃米湯，米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。做法很簡單，將大米或大麥洗淨加水，煮沸後慢燉過濾即可。

還有酸的飲品，如蘋果醋和檸檬水，配合正餐飲用，可幫助消化，緩解胃脹氣。不過注意蘋果醋要加以稀釋，一般把一勺加入到一杯溫開水中比較合適。柑橘類的水果，金橘適合多種胃脹氣的症狀食用，無論是由於氣滯引起的腹脹，還是由於食滯引起的腹脹，都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自制金橘餅，如果出現腹脹的話，可以當零食吃1-2顆。山楂有開胃消食的作用，可以緩解消化不良，對於消除胃脹氣有極好的療效。可以用山楂煮水喝或者食用新鮮的山楂都可以。另外，由於脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，像豆類、甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等容易產生脹氣的食物應該儘量少吃，也不要喝碳酸飲料，如可樂、雪碧等。

胃脹氣的出現可能是因為胃部消化不良而導致的，也可能是因為自身患有了疾病，但是不管如何，我們都應該儘快的改善，在改善的過程中選擇食物的方式，相對來說是比較簡單的，而且也不容易會出現副作用，比如說香蕉，黃瓜，番木瓜，蘆筍，酸奶，生薑中都含有一定的有效成分，能有效促進消化，改變胃脹氣的出現。如果情況嚴重一定要及時前往醫院進行治療，避免病情加重。