孕吐媽媽的飲食調理。

很多媽媽們在剛剛懷孕的時候，一般吃飯後會出現嘔吐的症狀，媽媽們難受，爸爸們看著也很心疼。那麼，我們來學幾道孕吐媽媽的飲食調理吧。

第一道，冬瓜鴨肉湯，先把鴨肉洗乾淨，然後切成小塊，加上幾片生薑，放在鍋里加水燉，在鴨肉燉上半個小時的時候，就把冬瓜切成塊狀放進去，直到冬瓜變軟就行了。這個湯的主要功能有益氣養血，比較清淡，可以緩解孕媽媽的孕吐症狀。

第二道，是紅棗小米粥，這個菜的做法很簡單的，就像我們平時煮稀飯那樣的步驟進行，只是要放一點紅棗在鍋了就是了，這個的主要功能是含有很多的維生素，比較適合孕婦吃，可以給孕媽媽補充營養。

第三道，就是我們平時吃的蒸蛋花，這個是簡單的，一般的家庭都是會做的，孕媽媽可以多吃點，它不僅哭緩解嘔吐，還增加智力，有補腦的效果。

孕媽媽在懷孕期間做好要少吃糖分高的食物，以免長胖影響以後生產寶寶。