女性甲減的飲食注意事項

科學資料顯示，我國甲減的發病率為6.6%，女性高達16.6%。甲狀腺疾病中最容易被忽視的就是甲減，因為甲減發病慢，臨床症狀不明顯，主要表現為：精神不振、貪睡、記憶力下降等，與亞健康狀態非常類似。

女性甲減飲食注意事項：1、補充適量碘，甲減應吃的蔬菜需選用適量海帶、紫菜，可用碘鹽、碘醬油、碘蛋和麵包加碘。炒菜時要注意，碘鹽木宜放入沸油中，以免碘揮發而降低碘濃度。2、攝取足量蛋白質，甲減使小腸黏膜更新速度減慢，消化液分泌腺體受影響，酶活力下降，白蛋白下降，故應補充必需氨基酸，供給足量蛋白質，改善病情。蛋白質補充可選用蛋類、乳類、各種肉類、魚類；植物蛋白可互補，如各種豆製品、黃豆等。3、限制肥膩飲食，甲減患者往往有高脂血症，這在原發性甲減患者中更明顯，故應限制脂肪與膽固醇飲食，每日脂肪供給量應占總熱量的20%左右。4、糾正貧血，有貧血者應補充富含鐵質和維生素B12的食物，如動物肝臟，必要時還應補充葉酸、肝製劑等。還要保證供給各種蔬菜及新鮮水果。5、忌選食物，忌各種生甲狀腺腫物質，如捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含膽固醇的食物，如奶油、動物腦及內臟等。

甲減的危害：1.心血管系統，心率緩慢、心音低弱、心臟呈普遍性擴大、常伴有心包積液、也有疾病後心肌纖維腫脹、粘液性糖蛋白沉積以及間質纖維化稱甲減性心肌病變。2.生殖系統，女性可有月經不調、經血過多或閉經，一般不孕。3.肌肉與關節系統，肌肉收縮與鬆弛均緩慢延遲、常感肌肉疼痛、僵硬、骨質代謝緩慢、骨形成與吸收均減少、關節不靈、有強直感、受冷後加重、有如慢性關節炎、偶見關節腔積液。4.消化系統，患者食慾減退、便秘、腹脹、甚至出現麻痺性腸梗阻、半數左右的患者有完全性胃酸缺乏。