白內障怎麼預防呢？

白內障是一種比價常見的眼科疾病，其實在生活中白內障是可以預防的，很多人可能就是因為平時的小細節沒注意，才導致自己患有白內障，朋友們應該注意自我保健，那麼，白內障怎麼預防呢？詳情請看下文介紹：

白內障怎麼預防呢？

1、朋友們需要注意保持心情舒暢，要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內障的預防和康復，同樣重要。

2、白內障是很嚴重的眼科疾病，所以說，積極做好預防和治療是很關鍵的，朋友們平時要注意飲食，白內障的產生與晶體內缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關，所以應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉(動物肝臟)、蛋類食物等。

3、年人要注意儘可能的避免過度的視力疲勞，用眼應以不覺疲倦為度，並且需要注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等等，每用眼一小時左右就需要讓眼放鬆一下，如閉眼養神、走動、遠眺等。

4、避免長期過量的接觸輻射線，因為射線可以引起白內障，長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時，應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

溫馨提示：以上的介紹是關於白內障的基本介紹，如果您對於本篇文章還有其他疑問的話，可以直接訪問本網站了解更多健康資訊，如果發現自己也有以上類似症狀時，及時到專業醫院接受正規檢查治療。